Cara Untuk Menjaga Kesehatan Mental

https://bakbuk.id/book/detail/232/membebaskan-tidak-membiarkan-praktik-reflektif-mendidik-generasi-figital

Akhir-akhir ini banyak sekali dibahas isu mengenai kesehatan mental. Selain kita harus memiliki kesehatan fisik yang prima, kesehatan mental tak boleh dilupakan. Mengapa demikian? Antara kesehatan fisik dan mental hendaknya seimbang. Jangan sampai berat sebelah. Mumpung akhir pekan ada baiknya kita membahas tentang cara untuk menjaga kesehatan mental.

Sebagai bentuk kepedulian mimin terhadap kesehatan mental teman-teman maka tulisan kali ini akan didedikasikan untuk kesehatan mental. Di sekitar kita banyak yang memiliki potensi kesehatan mental Mari dibaca bersama, apa aja sih yang bisa kamu lakuin untuk menjaga kesehatan mental :

  1. Biasakan memberikan sugesti positif kepada diri kita.
  2. Selalu bersyukur atas segala pencapaian yang didapatkan.
  3. Makan makanan yang sehat dan seimbang
  4. Berolahraga secara teratur.
  5. Tidur dan beristirahat yang cukup.

Ayo, mulai saat ini kita mulai merancang agar hidup kita sehat secara fisik dan mental. Amin (*)

 

You might also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *